Виктория Викторовна Благодаренко

Привет👋
Меня зовут Виктория, я нутрициолог и коуч, еще я являюсь членом Международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.

В работе уделяю внимание не только питанию, но и моментам связанным с питанием и работе над телом. Чтобы изменения сохранились, важно менять систему: набор действий и мыслей, связанных с питанием. На ведении я помогаю работать с привычками, корректировать пищевое поведение, помогаю выстроить образ жизни, где есть комфортные для вас отношения с едой и вашим телом.

Что вы можете взять из нашего сотрудничества:
🍒Я помогу научиться составлять сбалансированный и разнообразный рацион и разбираться в компонентах тарелки, чтобы после работы со мной, вы самостоятельно могли ориентироваться в мире питания;

🍒Помогу разобраться, как та или иная еда влияет на организм, чтобы у вас получалось подходить к питанию более осознанно;

🍒 Помогу сформировать осознаность в питании и в отношениях с телом;

🍒 Помогу в работе с пищевым поведением, чтобы вы смогли выстроить здоровые отношения с едой;

🍒 Помогу внедрить полезные привычки, чтобы после работы со мной изменения сохранились на всю жизнь, и вам было легко вести здоровый образ жизни;

🍒 Помогу выстроить режим дня, чтобы он был полезным и комфортным для вас;

🍒Помогу снизить вес без ограничений и диет с помощью сбалансированного вкусного рациона и осознанного подхода к питанию.

С питанием не так сложно разобраться, сложнее встроить новое в жизнь. Здесь важна поддержка, как моральная, так и знаниями. Я это все даю. Чтобы новое встроилось в жизнь, важно получать удовольствие от процесса. И я помогаю прийти к целям через осознанность, любовь и заботу.

В работе мы будем постепенно встраивать изменения в вашем темпе. Будем обращать внимание на маленькие и большие победы, чтобы поддержать дофаминовую систему, которая отвечает за мотивацию. Не могу обещать, что будет легко, работа над собой — это самое сложное. Но всегда эта работа стоит того, чтобы за нее взяться.

И одна из самых любимых для меня частей в работе — изменения вы получите не разово, у вас получится сохранить их на всю жизнь в удовольствие и по любви.